Siłowanie na ręke problem z dobiciem nadgarstka przeciwnika

Witam wczoraj siłowałem się na rękę z kolegom.Oobje wiemy że mam większość siłę,więcej podnosze na bicepsyy.i inne partie.Przy silowaniu odrazu jego ręke przyciągnołem na moją stronne brakowało mi kilka cm tylko by jego nadgartek rozprostowac i bym wygrał,ale nie mogłem tego zrobic?Czy ktoś mi by doradził może technike jakoms by nast razem do tego nie doszło?

jesli silowaliscie sie na zwyklym stole bez zadnych poduszek itp to jest bardzo trudne dobic nadgarstek drugiej osobie...sprobuj na poczatku zaraz łyche zrobic i potem tylko w prawo czy w lewo zalezy ktora reka...

hm. to ile tam bierzesz na bicepsy i inne partie jak sam powiedziałeś to raczej o niczym nie świadczy:P sam ostatnio mogłem się przekonać na urodzinach.

mój znajomy koleś 165cm wzrostu , mały ale krępy wyciska 130kg a na bicepsy na sztandze bierze 70kg. ja 182 cm wzrostu ćwiczę pod arm sport od 3 miesięcy ostro:P i położyłem go bez żadnych problemów( nie powiem trochę techniki i oglądania filmików na youtube i na takich nie ma bata dodam że sam tyle to nie dźwigam co on i to sporo mniej) on trzymał się kanta stołu a ja z racji długich rąk miałem jedną rękę na karku,głowie.
spokojnie go dowaliłem a siły to użyłem 40% może.

Może jakoś skręć nadgarstkiem do siebie i w dół aż takim znawcą to nie jestem:P może naciś całym ciałem.....hmmm..

Dzieki chłopaki za wypowiedzi.Ja na modlitewniku 45kg 1 ręką podniose na cały ruch.To dużo czy mało?Jakiś czas temu podczas siłowania strzelilo mi coś w łokciu czy pod łokciem,potworny ból,koles i ja sam słyszałem jak cos chrupneło>Ręka bolała jak cholera,co to mogło się stać?

pełny ruch na modlitewniku 45 kg??napewno pelny od samego dolu do gory???a jeszcze wazna rzecz dlugo cwiczysz juz??

Tak pełny ruch.Cwiczę długo 6 lat

aaa no to dlugo :)
a technicznie to dzwigniesz czy czy tak troche cialem sie przyblizajac do modlitewnika???
ja jeszcze mam sporo pracy bo cwicze 2 lata...i raz na modlitewniku dzwigne 40kg ale nie z pelnego ruchu tylko z polowy do gory he :P

Nawet nie wiem czy podniesiesz z połowy do gory te 4okg.Patrzać na twoją rączke 36 w bicu.Ja mam 45 w kablu wiec widzisz jak to jest

jakby to powiedziec John Brzenk ma taką samą jak ty a nikt nic tu nie mówi o masie...a jednak szans z nim nie masz...
ja na mase wogole nie jade i 40 probowalem i mi sie udalo...

a Ty nie masz ze mna szans:)

no ja tez ...wkoncu wiek i staż swoje znaczą...
moze nigdy nie będe miał 45 cm w bicu a siłe wiekszą.jedni maja 50 a z Brzenka wogole nie drgną
no pzdr :)