co zrobic zeby miec plaski brzuch

HEJ WSZYSTKIM MAM 12 LAT I 158WZROSTU A WAŻE 45KILO CO MAM ZROBIĆ ABY MÓJ BRZUCH BYŁ PŁASKI OCZYWIŚCIE DUŻO IE JEM BO NIE MOGE JAK MNIE WAŻYLI W SZKOLE TO MI GŁUPIA BABA POWIEDZIAŁA ŻE MAM NIEDOWAGE I RODZIC MÓSIAŁ DO NIEJ PRZYJŚĆ
PROSZE O KOMENTARZE WASZA POMOC MI SIE PRZYDA Z GÓRY DZIEKUJE:)

Prowokacja ?
Najpierw popracuj nad ortografią troszeczkę słownika nie zaszkodzi :P
Każdy robi błędy , ale nie takie !:d

Po drugię Przy tym wieku , i takiej wadze , twój brzuch jest płaski ...
Nie wyobrażam sobię żeby było inaczej ^^ . Poprostu może wystarczy go troche że to tak nazwie umięśnić ^^ .

Szczerze nie odwale za Ciebie całej roboty bo mi sie nie chce, więc napiszę POCZYTAJ !

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp
1.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO:
6.”SPINANIE”/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO: