storm i shock

wiem byly takie tematy, lecz sposob dawkowania storma i shocka przedstawiany przez innych forumowiczow jest dosc dziwny:

Dzień z treningiem :
Storm na czczo (ok. 10-12 godzin odstępu między poranną a potreningową porcją Storma)
Shock przed treningiem
Storm po treningu

Dzień bez treningu :
Storm na czczo (ok. 10-12 godzin odstępu między porcjami)
Storm po południu

z tego wynika, ze:
storm ~810g 30dni x 2 (po 10g) = 600g (na miesiac)
shock ~1000g 15dni x 1 (po 20g) = 300g (na miesiac)

czyli:
shock starczalby na 3 miesiace, a storm na 1.5 miesiaca ?


1.Dlaczego dawki w dni nietreningowe sa zawyzane ?

2.Czy to oto chodzi ? Czy w takim razie storma bierzemy 1.5 miesiaca a shocka zostawiamy sobie na pol puszki na drugi cykl ?

moze mi ktos odpowiedziec na te dwa pytania ?

!. nie ma jednej slusznej dawki kreatyny, przyjmuje sie ze optymalna dawka to 5 - 10g na dobe, gdzie do gornej granicy dochodzimy raczej w dni treningowe, a w nietreningowe nie ma takiej potrzeby (z racji braku treningu). Mozna polemizowac z tym zwyczajem, ale faktem jest ze tak się tutaj przyjęlo.

Moim zdaniem wystarczy:

DT: 1 porcja shocka i 1 porcja storma
DNT 1 porcja storma, ewentualnie druga (nawet umniejszona)

cykl kreatynowy robimy od 6 - 12 tygodni (zazwyczaj), a potem robimy przerwe od preparatow kreatynowych