system0025
witam! mam 15 lat 186cm wzrostu, a ważę tylko 66 kilogramów.
Od jakiegoś miesiąca ćwiczę kiedy tylko mam okazję. Chcę wziąść się na serio do ćwiczeń. W tym problem, że na siłownię do kolegi nie zawsze mogę pójść, a przydało by się zebym co 2 dni chodził. Doradzcie jaki trening mogę zrobić aby moje mięśnie nabrały lepszego wyglądu i żebym trochę przytył bo jestem strasznie chudy. Wierzę, że mi doradzicie :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 66
Wzrost: 186
Cel treningowy: trening na masę
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: biegam
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jedna hantla 2x 2,5kg + 2x1kg
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Od jakiegoś miesiąca ćwiczę kiedy tylko mam okazję. Chcę wziąść się na serio do ćwiczeń. W tym problem, że na siłownię do kolegi nie zawsze mogę pójść, a przydało by się zebym co 2 dni chodził. Doradzcie jaki trening mogę zrobić aby moje mięśnie nabrały lepszego wyglądu i żebym trochę przytył bo jestem strasznie chudy. Wierzę, że mi doradzicie :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 66
Wzrost: 186
Cel treningowy: trening na masę
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: biegam
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jedna hantla 2x 2,5kg + 2x1kg
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Krzysztof Piekarz
tg3
