Odpowiedzicie proszę na pytania

1-lubię jajka,mogę jeść ich 4 dziennie?

2-czy mięso z grilla jest dozwolone podczas diety redukcyjnej?Bez żadnych sosów i dodatków,z odrobiną przyprawy

3-czy jedna kawa dziennie z odrobiną mleka chudego i 1 łyżeczką cukru jest ok?Nie wypiję gorzkiej,czarnej bądź ze słodzikiem,wolę wcale nie pić

4-zakupiłam tabletki term line 2.Mam po nich dużo energii,czy powinnam brać je wtedy kiedy będę chodzić na siłownie i w dzień biegania?Czy po prostu brać codziennie aż skończy się opakowanie?

5-czy interwały(bieganie) ma sens jeśli nie kontroluję natężenia tętna.Jeśli założę,że będę biegać 30 sek truchtu i 10 sek sprintu bez kontroli tętna to ma to sens?

Z góry dziękuję za odpowiedzi

Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-05-25 22:03:18

1-tak
2-tak
3-ewentualnie, jesli wliczasz to w bilans
4-codziennie
5-oczywiscie ze ma sens

Pozdro

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź,na Was zawsze można liczyć

A skorzystam z temtu. Jak jest postrzegane mleko na redukcji ? Pytam bo dodaje go do odzywki białkowej. Dodaje mleko 0,5% w ilości 700 - 900 ml dziennie czyli czasami prawie litr.

To zalezy, ci z bf-em 10% i mniej powiedza ci ze mleko to zlo, ale jesli nie wycinasz sie do jednej cyfry to spokojnie mozesz pic, ja pije ponad pol litra dziennie na redukcji i jest ok... lubie mleko i nie wyobrazam sobie owsianych na wodzie.
Pozdro

Jakie 10% bf, jakie jednocyfrowe

Ja walczę betoniarką, która mi sie przyczepiła pod klatką piersiową

to jeszcze troche roboty przed toba ;)
do tego czasu nie zawracaj sobie glowy mlekiem
Pozdro