Artke
Witam
Mam problem z dodatkami do kreatyny ;s
Przeczytałem na forum, że powszechne odżywki takie jak: dekstroza, glutamina, carbo, tauryna, ryboza, hmb nie wpływają na transportowanie kreatyny.
Znowu znalazłem inne 'transportery'...
Chrom, magnez , cynk i lecytyna.
Co o nich myślicie?
Czy lepiej nic nie brać do kreatyny, bo jest samowystarczalna?
Teraz o glutaminie. Chociaż nic nie ma wspólnego z kreatyną, to chyba jest dobrym budulcem masy mięśniowej...
Którą glutamine wybrać... Zwykłą l-glutaminę czy l-glutaminę t6?
Byłbym wdzięczny o jakieś podpowiedzi, propozycje odnośnie dodatków do kreatyny oraz glutaminy.
Dziękuje i pozdrawiam.
Mam problem z dodatkami do kreatyny ;s
Przeczytałem na forum, że powszechne odżywki takie jak: dekstroza, glutamina, carbo, tauryna, ryboza, hmb nie wpływają na transportowanie kreatyny.
Znowu znalazłem inne 'transportery'...
Chrom, magnez , cynk i lecytyna.
Co o nich myślicie?
Czy lepiej nic nie brać do kreatyny, bo jest samowystarczalna?
Teraz o glutaminie. Chociaż nic nie ma wspólnego z kreatyną, to chyba jest dobrym budulcem masy mięśniowej...
Którą glutamine wybrać... Zwykłą l-glutaminę czy l-glutaminę t6?
Byłbym wdzięczny o jakieś podpowiedzi, propozycje odnośnie dodatków do kreatyny oraz glutaminy.
Dziękuje i pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
giecik
