Kontuzja kolana

Trenuje piłkę nożną.Od tygodnia boli mnie kolano pod rzepką.Na początku myślałem że to drobny uraz ale ból nie ustawał.Poszedłem dziś do lekarza rodzinnego, powiedział mi że to może być przesilenie i dał skierowanie do ortopedy. Zarejestrowałem się ale wolny termin był dopiero na 29 czerwca. Nie mogę siedzieć bezczynnie,nie trenować i czekać do 29.06. Nie jestem pewny w 100% że to przesilenie, może to jakieś nadwyrężenie więzadła. Wie może ktoś jak można takie coś wyleczyć?? może są jakieś maści albo tabletki??

masz 17 lat wiec to moze byc jalowa martwica guzowatosci kosci piszczelowej jesli to wlasnie w tym miejscu cie boli... jesli bezposrednio na wiazadle to pewnie jakies naderwanie... jesli nie zamierzasz pojsc do ortopedy chodz to najwlasciwsze posuniecie bo my nie jestesmy lekarzami to osobiscie zrobil bym sobie przerwe w treningach, zaczalbym chodzic na basen a na pierwszym miejscu kupil bym Animal Flex... podnosze ciezary i bardzo mi pomogl... pozdro ;)