Nie mogę określik typu budowy ciała

Witam , mam problem z którym nie mogę sobie poradzic
Do sedna - ważę około 60 kg wiek 15 lat wzrost 177 Moja sylwetka nie wygląda na "słabo rozbudowana" nie jestem też "mocno dobrze zbudowany" a jednak ani w tą ani w tą
Przy bardzo małej wadze , szerokie plecy , ręka nie aż taka mała A potrzebne mi to do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego ... Jest to mój pierwszy post na forum jestem bylem jako anonim od dluższego czasu więc jeśli coś nie tak to prosze mnie naprostować ... Pozdrawiam

http://kulturystyka.pl/budowa-ciala-typy-art-by-lebron777/

wklej dokładnieszą ankiete, jaki poziom BF ?
stosunek waga wzrost uwazam ze ekto endo nie jesteś tym bardzo mezo

Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2010-05-26 23:29:01

Wiek : 15
Waga : 60 KG
Wzrost : 177 cm

Biceps : 32 cm
Klatka :97 cm
Pas : ok.75 cm

BF +/- 9%

Ekto

To ja się podepnę, żeby nie tworzyć nowego tematu

Wiek : 19
Waga : 81 kg
Wzrost : 182 cm
Biceps : 38 cm
Klatka :108 cm
Nadgarstek : 19,2cm
Pas : ok.80 cm
BF +/- 12%

Zmieniony przez - seba_srem w dniu 2010-05-27 12:29:49

Pomoże ktoś ?

z tego co wyczytałem to jestem mezo-endo, ale prosiłbym o potwierdzenie ;P

nikt Ci nie powie w 100% kim jesteś. Najczęściej jest to mieszanka...Jak łatwo łapiesz tłuszcz to więcej endo. Masa mięśniowa idzie super bez zbednego sadła to Mezomorfik. Ekto (który nie chodzi na siłownie)to wiadomo, typ zabiedzonego dziecka...sam sobie odpowiedz co najbardziej pasuje.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - sllash w dniu 2010-05-29 12:31:23

tak wiem, ale jakoś ciężko ocenić mi samego siebie.. za endo przemawia tylko szerokość bioder, masa mięśniowa idzie ładnie. Cele osiągam nawet łatwo ;) Dzięki

A takie głupie pytanie... czy da się tak zaburzyć metabolizm, żeby zmienić typ budowy? Chodzi o to, że do 22 roku życia ważyłem maks 60kg przy wzroście ~180cm. Po 'przejściu na swoje' i zaniedbaniu się ważyłem przy tym samym wzroście w kulminacyjnym punkcie już ponad 110kg (sam tłuszcz).
Ostatnio znowu zszedłem do wagi ~70kg (bardzo szybko i bezproblemowo).
I tu moje pytanie. Czy jeżeli teraz spróbuję gainera czy diety na masę (obecnie jestem drugi rok na low carb) to jest szansa, że zamiast wytrenować mięsko, znowu mnie zaleje tłuszcz?
Trenuję siłowo niemal cały czas i efekty mam marne z powodu trzymania się diety raczej poniżej 2000kcal...

Zmieniony przez - milek29a w dniu 2010-08-13 11:57:29