...
Napisał(a)
Witam. Pewnie powiecie ze było wiele razy, ale szukałem i nigdzie konkretnej i jednoznacznej odpowiedzi nie znalazłem. Proszę niech ktoś mi powie z własnego doświadczenia (a nie z teorii), co jeść po HIIT? Zaznaczam, że chodzi mi o redukcję, dodatkowo 20 min przed jak i po HIIT biorę bcaa. Spotkałem się z teoriami, żeby nic nie jeść do 1-1,5 h po HIIT, ale widziałem rownież zdania mowiące aby jesc normalny posilek potreningowy. Krótko mówiąc mam mętlik w głowie. HELP !
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli bierzesz bcaa bezporędnio po, zjedz jak organizm dojdzie do siebie i ochłonie. Czas właśnie koło 20-30min
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Co do posiłku po tak jak napisał s.m.p.a, ale nie zgodzę się z poprzednikiem, żeby nic nie jeść przed HITTem. Hitt to bardzo intensywny trening i jak nie dostarczysz węglowodanów organizm popali mięśnie. Przed HITTem koniecznie białko + ww złożone o niskim IG.
Eee... Lubię placki ^^
...
Napisał(a)
posiłek konieczny bez niego nie zrobisz treningu takiego jak ma wyglądać. Pozatym obciąża bardzo organizm.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Wrocisz do domu i zjedz wczesniej przygotowany posilek. Jezeli chodzi o posilek przed to oczywiscie 1,5-2h tak zeby zoladek nie byl przeciazony. Na pewno nie na czczo.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Słodycze, "uzależnienie" od cukru, nietypowe pytanie
Następny temat
dieta na redukcje- prosze o ocene
Polecane artykuły