eliasz79
Ostatnio też zainwestowałem w Bcaa i zacząłem papać je równo 
Po przebudzeniu 5 gr razem z porcją białka, przed treningiem 8-9 gr, po treningu razem z porcją białka, czasem do posiłku, przed spaniem itp
Po przebudzeniu 5 gr razem z porcją białka, przed treningiem 8-9 gr, po treningu razem z porcją białka, czasem do posiłku, przed spaniem itp 
