Przeciążenie/przetrenowanie w czasie cyklu

Witam! Jestem w trakcie cyklu kreatynowego (5 tydzień a cały cykl trwa 8-9tygodni). Do tej pory siła rosła mi w bardzo szybkim tempie(w miesiąc zwiększyłem na niektóre ćwiczenia po 15kg) obwody mięśni również, niestety od kilku dni jest wręcz przeciwnie. Podejrzewam że może być to przeciążenie ale nie wiem bo nigdy nie miałem czegoś takiego. Mam takie objawy jak:
- bóle mięśni i bóle nadgarstków przy podnoszeniu
- bóle kości promieniowych przy podnoszeniu
- spadek siły
- zatrzymanie wzrostu wagi
- bardzo szybkie zmęczenie na treningu (po kilku seriach bardzo ciężko mi się oddycha musze brać głębokie wdechy)
Dziwie się trochę że stało mi się to akurat teraz kiedy przyjmuje tyle supli (cellmass, noexplode, l-glutamina, izolat białka, komplet witamin). Myślę że musze chyba zrobić tydzień regeneracji bo na ostatnich 3 treningach zanotowałem spadek siły pomimo tego że jestem na cyklu. Być może jest to spowodowane tym że od 4 miesięcy nie miałem regeneracji tylko cały czas ćwicze.
Proszę o radę jak zrobić tydzień regeneracji(bo 2 tygodnie regeneracji wykluczam szkoda mi cyklu) czy przez ten tydzień powinienem całkowicie przestać trenować i ewentualnie robić 6weidera bieganie itp? czy może nie przerywać treningu tylko zrobić trening z małymi ciężarami i dłuższymi przerwami w seriach?
Bardzo proszę o wasze opinie.