Tabata vs Aero

Jak w temacie,co lepsze?
Może to i to?
Czekam na opinie

lepsze do czego?

Lepsze do redukcji
Aero mi chodzi np rowerek albo bieganie;)

no przecież wyraźne pyta - jedno od drugiego, co lepsze.

moze troche zmienie to porównanie na Hiit vs tabata. hiit (w moim przypadku na rowerrze) był mało przyjemny ale chyba nie katował tak mięśni. Po tabacie dwa dni bólu gwarantowane i na siłowni nogi robić jest ciężko. Ale Tabate z kolei jakoś fajniej się robi. a pod względem palenia fatu to chyba porównywalne.. chyba.

Nic nie zastąpi Aerobów
Choć od nie dawna zacząłem robić tabate 2x w tygodniu jak zobacze rezultat napiszę.

To chyba na zmianę bede robił to i to, tzw 2x tyg rower/bieg i 2x tyg tabate:)
W sumie nie ja tylko dziewczyna moja

no przecież wyraźne pyta - jedno od drugiego, co lepsze.

a pomyslales o tym,ze spalanie tluszczu to niejako efekt uboczny treningu i nie koniecznie taki musi byc jego cel?a po drugie nie musisz robic tabaty w formie przysiadow z wyciskaniem,takze odpada problem bolacych nog na silce.Co do pytania,to wg mnie dobrym polaczeniem na spalanie tluszczu bedzie 2-3x w tygodniu HIIT+1x klasyczne aeroby.Plus dieta oczywiscie

No ja dziekuje robić redukcje bez diety
Dzieki za pomoc no i po sogu macie:)