Pytania odnosnie cyklu kreatynowego

Witam
Mam trzy pytanka dotyczące mojego następnego cyklu które chce rozpocząc w wakacje:
1. Czy wzięcie jabłczanu jest dobrym wyborem ? (przed tem mialem tylko jeden cykl mono)
2. Jeśli tak to jaki jabłczan wziąść najlepiej?
3. No i jeszcze ile tabletek wziasc na taki wakacyjny cykl?

1. zalezy co masz na mysli?
2. cm3 z trecka:
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html
3. policz DT 8, DNT 4 razy i jaki dlugi chcesz cykl.

1 takim samym jak wziecie mono/estru czy innego rodzaju krety
2 to co TomQ albo TCM z Olimpa
3 jak wyzej - cykl ok 6-8 tyg najlepiej