Trening w domu!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , domu

Ilość wyświetleń tematu: 569

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vstasiuv03

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49

Witajcie chcem zacząć ćwiczyć w domu ale nie bardzo wiem jakie ćwiczenia moge wykonywać więc prosze abyście ułożyli mi jaki kolwiek plan treningowy posiadam tylko drążek

z góry dziękuje i pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Spriter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 368

Nikt Ci nie ułoży gotowego planu.

Odsyłam do https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

I proponuje zajrzeć tutaj- https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

Na pewno Ci coś pomoże. Jak nie to szukaj dalej w podwieszonych.

pzdr

Zmieniony przez - Spriter w dniu 2010-05-29 13:55:40

Zmieniony przez - Spriter w dniu 2010-05-29 13:57:28

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

wogole to nie ten dzial

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Drązek

Następny temat

FBW do ułożenia!!

Polecane artykuły

Trening w domu!!!

Trening dla początkujących

Drązek

FBW do ułożenia!!

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?