bardzo chcę mi się spać co mi dolega

po wysiłku chcę mi się spać tak że nie mogę się powstrzymać przed zaśnięciem.

witaminki? ;>

zmień trening albo poprostu bardzo się męczysz i robisz się śpiący ale nie jestem ekspertem albo jw witaminki może jakiś brakuje

Zmieniony przez - BigBull w dniu 2010-05-29 20:25:23

Źle się odżywiasz najprawdopodobniej, lub prowadzisz nieodpowiedni tryb życia (nie wysypisz się, nadmiar alkoholu % etc).
Chociaż przyczyn może być mnóstwo - np. problemy z sercem.

Co Ci moge doradzić? Hmm, po treningu zjedz coś co da Ci sił (węglowodany) w postaci np. 2 bananów :) czy rodzynek suszonych (np 120g)