HIIT na steperze?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6179

pytanie jak w temacie, czy da rade robić HIITa na domowym steperze? da sie tak podkrecic tempo na steperze czy nie bardzo? testował ktoś kiedys?>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

nie probuj nawet, jak ci zdrowie kolan miłe

...

ElCielakko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6179

tzn to nie dla mnie , dla kobitki :) ona wazy 56 kg , wiec chyba kolana tak bardzo sie nie niszcza... ? Czy tu chodzi o ruch na steperze poprostu ze jest niszczacy ?

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

nie wazne ile wazy, wazny rodzaj ryuchu, kolana bardzo mocno dostaja przy ruchu na steperze nie jest to zdrowe urządzenie i absolutnie nie nadające sie nia HIIT

...

ElCielakko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6179

yhym, czyli z domowych sposóbów na HIITa tylko rower stacjonarny chyba... ?

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

na urzadzeniu tak...
ale mozna w domu inaczej cwiczyc interwalowo.. popatrz część treningow z posta podwieszonego https://www.sfd.pl/Zbiór_treningów_w_domowych_warunkach.-t568972.html nadaje sie do wykonania bez niczego

...

flowsi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 330

obliques, a orbitrek? do tej pory robiłam na orbitreku właśnie i dość dobrze mi się tego HIITA tak ćwiczy.

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

bardzo dobrze, i rowerek ze sprzętu tez się nadaje. Oczywiscie najlepsze bieganie w wolnym terenie

...

OlmerXC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1234

Bieganie to tylko po plazy po piasku. Meczy niemilosiernie i jest zdrowe dla kolan. Bieganie po kazdym innym podlozu zabija kolana. Przynajmniej ja - rowerzysta dbajacy o swoje kolana - tak sadze.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat