Wiek 22
wzrost: 188
waga: ~68
Ektomorfik
Wcześniej chodziłem na siłkę około 6 miesięcy i ważyłem jakieś 5-7kg więcej. Teraz wszystko wróciło do "normy";/. Moje pytania:
1. Czy warto od razu iść na siłkę, czy potrenować chwilę w domu? Wstydzę się iść na siłke w takim stanie, nie wiem czy 40-50kg wezmę 10x na klate (brałem 70).
2. Czy zaplanować sobie trening obwodowy czyli wszystko w jeden dzień i trenować co drugi dzień?