RuMi_uR...zdjęcia końcowe 2010 str.5

44,2 co Ty to suwmiarką mierzysz }

Viejra nie wypowiadaj się jeszcze masz mleko pod nosem a suwmiarki na oczy nie widziałeś

Jak to mówią - Prawda w oczy kole.

swiatas20 na redukcji bym musiał zjechać min do 85kg,obwody poszłyby w dół napewno z łapki z te 2cm,klatki,narazie próbuje jeszcze zmasować potem zobacze polece redu i zobaczymy jak się wytnie,jak progres bedzie ok to znów podmasuje i bede wycinał,potrzebuje jakieś dobre ćwiczenia na klatkę,widze że możesz być tu eksertem o Twoja jest w całości bardzo dobrze wykrztałcona,gdybyś jakiś trening na nią dał byłbym wdzięczny a i brzuchol przy okazji,pozdro

Co ty myślisz,że przy takim bf swiatasa ćwiczenia na brzuch ci pomogą?
Jak na osobę która ma staż ponad dwa lata zadajesz trochę niedojrzałe pytania.

przy odpowiednich aerobach ćwiczenia rade mogą dać tylko trzeba czasu i wytrwałości

ej qukla czytałem o tym nitro,trzeba by było go 1100g kupić na dawkowanie 6tyg+creat1250+hmb/thermo speed co ty na ten zestaw?idziesz na miasto?

Hmmy jak thermo to i aeroby 2 razy w tyg jakieś bieganie no i może raz tabata,oczywiście gdy odpadnie bieganie to tabata zamian.Dodał bym treż kawę,zieloną herbatę i grejfrut przed treningiem.
Nitro oka creta oka ale zamiest hmb dał bym tu bcaa.
Ja bym to tak widział.

Zmieniony przez - Qukla w dniu 2010-07-29 19:42:07

Pamiętaj odżywki tylko podtrzymują całą konstrukcje którą jest dieta.