Songo89
Witam,kiedyś zamierzałem sie zabrać za treningi Victora ale od niedawna znalazłem Brandona i mam dylemat...
Jak dobrze kojarze Victor robi np 3 ćwiczenia po kolei bez przerwy i jest to 1 seria, natomiast brandon stosuje chyba odpoczynek po kazdym cwiczeniu...
Jakieś wasze opinie na ten temat?
Do tego mam więcej czasu ostatnio,i planuej zaczac trenowac w domu,i zastanawiałem się nad treningiem dzielonym,tylko jak to rozlozyć,czy moze byc tak:
Pon:Klata
Wt:bic tric
Śrd:nogi barki
Czw:WOLNE
PT:PLECY
Sob:BIC TRIC
Do tego brzuchy co 2-3 dni,można byc tak czy plecy zamienic z barkami i nogami,i czy reszta była by ok?
Jak dobrze kojarze Victor robi np 3 ćwiczenia po kolei bez przerwy i jest to 1 seria, natomiast brandon stosuje chyba odpoczynek po kazdym cwiczeniu...
Jakieś wasze opinie na ten temat?
Do tego mam więcej czasu ostatnio,i planuej zaczac trenowac w domu,i zastanawiałem się nad treningiem dzielonym,tylko jak to rozlozyć,czy moze byc tak:
Pon:Klata
Wt:bic tric
Śrd:nogi barki
Czw:WOLNE
PT:PLECY
Sob:BIC TRIC
Do tego brzuchy co 2-3 dni,można byc tak czy plecy zamienic z barkami i nogami,i czy reszta była by ok?
Krzysztof Piekarz
