co z czym polaczyc

a moze byc tak klata+biceps
plecy+ kaptury
bary+ triceps
brzuch+ przedramie

i 2 dni poswiece na trening kondycyjno-wytrzymalosciowy w tym i nogi beda, moze tak byc?

może sam kiedyś łączyłem klatka-biceps z tym że do pleców dawałem tricepsy ale z barkami też może być

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html

https://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html

https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html


ps... załozysz jeszcze jedną wypowiedź czy temat z takim zapytaniem a zapewniam, ze ban nie ominie Cię- na długo!

natomiast ten temat zamkne jesli nie pojawi się wiecej info- ankieta- a także bardziej profesjonalne i calościowe podejście do sprawy treningów swojego ciała[całego]

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-31 22:50:43

no tak jak ja nie robie jak trzeba to bana od razu a jak ponad polowa ludzi na tym forum to dostaje odp i nikt sie nie czepia nie no ogolnie rownosc jak nic

masz wszystko jak na tacy.

malo kto uchodzi bezkarnie gdy w kilku tematach pisze to samo- więc nie wiem skąd owe pretensje.

ponadto z merytorycznego punktu widzenia te pytanie nie bartdzo nadaja sie tutaj- za duzo tu podstawowych, prostych rzeczy.

aha ok czyli zadam to samo pytanie na trening dla poczatkujacych i nie bedzie sie do czego przyczepic aha ok proste