podciąganie się na jednej ręce

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 521

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rifft

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 685

Cześć!
Chciałem się zapytać jak dojść do tego żeby podciągać się na jednej ręce...?? Ćwiczyć po prostu na drążku duzo??? jakiś specjalny trening czy co??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Podciąganie się na jednej ręce?
Podciąganie na jednej ręce - intensywność treningu
100 pompek na jednej rece
Wszystkiego po trochu czy skupienie się na jednej części? Mój plan treningowy.
Na jakie miesnie dziala podciaganie sie na drazku ??
Podciąganie się na drążku - parę pytań

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening dla Nowego

Następny temat

Martyw Ciag technika do oceny

Polecane artykuły

podciąganie się na jednej ręce

Trening dla początkujących

Trening dla Nowego

Martyw Ciag technika do oceny

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6