SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Taekwondowcy pomocy :)

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1360

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 97
Witam. Od dawna zastanawiałem się nad trenowaniem jakiegoś stylu walki, zawsze kręcił mnie taki sport.
Problem leży w tym, że mam olbrzymią nadwagę.
Około 185cm+, 110kg+ - nie jestem w stanie tego dokładnie określić ponieważ dawno nie mierzyłem/ważyłem się na 'profesjonalnym' sprzęcie. Jakieś 2 miesiące temu skończyłem uczęszczanie na siłownie ponieważ trener niby jakiś plan ułożył a później miał lekko w dupie co się ze mną działo, w miarę ostry 3 miesięczny trening nie spalił ze mnie nic, tylko trochę siły i wytrzymałości nabrałem.
Jako że zaczynają się wakacje mam zamiar iść do dietetyka żeby mi ułożył dietę 'z prawdziwego zdarzenia' (wiadomo, moja wiedza nabyta na tym forum nigdy nie dorówna opinii specjalisty) i wprowadzić w życie dużo ruchu (mieszkam nad bałtykiem więc wiadomo - rowerkiem na plaże, pływanie itd.). Mam nadzieję schudnąć przez te wakacje chociaż trochę, do września jeszcze jest czas :)

Wróćmy do tematu: Boje się, że z moją nadwagą zapisywanie się na ten sport niema sensu? Wiem, że dużo ludzi z tego forum uczęszcza do klubów Taekwondo i prosiłbym abyście mi doradzili czy wyobrażacie sobie mnie na takich treningach? Oczywiście jak już będę chodził to zawzięty, jak trenować to porządnie. Zacząłem rozciąganie, bo wiem że w tradycyjnych stylach można powiedzieć giętkość to podstawa.
Tylko właśnie mam dylemat, czy moja waga nie będzie mnie ograniczać na tyle że po rozpoczęciu kursu będę zostawał w tyle za resztą grupy.

Na inne sporty raczej nie patrze, ponieważ interesuje mnie takie wymachiwanie nogami w czoło (wiadomo, widowiskowo to wygląda), a sporty uderzeniowe odpadają (mam za silną rękę na takie coś, nie chce się w to angażować bo przysposobie sobie takie odruchy i kiedyś mogę sobie problemów narobić).

Mam 16lat, tylko proszę nie oceniajcie mnie po wieku

Jeśli ktoś wyczytał do końca to serdecznie dziękuję za zainteresowanie.

Pozdrawiam,
smarist


PS: mieszkam w Irlandii, a klub do jakiego mam zamiar się zapisać to http://athlonetkd.com/ 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972
Idź na trening. Waga nie ma znaczenia, w tym wieku szybko zgubisz.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 11983 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79498
Jak Olo.Idź na trening.Na początku pewnie będziesz zdychał z powodu braku kondycji i braku sił,ale z czasem forma wzrośnie i waga będzie leciała.Twchnika przyjdzie z czasem,trzeba tylko wytrwałości i cierpliwości.Jeśli dorzucisz do treningów odpowiednią dietę,to efekty spadku wagi szybko sam zauważysz.Nie przejmuj się,zaciśnij zęby i do przodu.Napisz tu jakie wrażenia po pierwszych treningach.Powodzenia i wytrwałości życzę.

Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1153
Ja odkąd zacząłem trenować TKD schudłem 20 kg !

Przede wszystkim jak koledzy piszą, idź na trening,
z Twoją wagą musisz jednak uważasz na kolana, TKD to jednak sporo skoków, dużo obciążenia nóg i rozciągania, tak więc wszystko rób z głową, jesteś młody, rozwijasz się a łatwo można sobie kolanka uszkodzić z taką nadwagą,

jeżeli masz trochę $ to zainwestuj w preparaty witaminowe na stawy, np. http://sklep.K**.pl/universal-animal-flex-44-sasz-p-226.html będzie to dobra ochrona stawów na czas treningów dopóki nie zrzucisz trochę kg, suplementacja odnośnie tych stawów regularnie, nie jedna paczka

Na tym forum mimo wszystko można się dowiedzieć o wiele więcej niż u specjalisty, tu masz opinię x osób które siedzą w tym temacie a i znajdą się specjaliści a nie tylko jednej, tak jak piszesz powoli musisz sobie zmienić dietę, nie drastycznie, małymi kroczkami, no i dorzucić ćwiczenia aerobowe które pozwolą spalić tkankę tłuszczową i odciążą stawy od zbędnych kg, to jest bieganie, basen, dwa-trzy razy w tygodniu po 1 godz. Jeżeli nie dasz rady tyle to od razu nie rób tyle, małymi kroczkami, raz 10 min stałym wolnym tempem bez zatrzymania, potem zwiększ do 20 min i tak do docelowego harmonogramu.

Efekty gwarantowane już po miesiącu regularnych ćwiczeń ale i też trzymania w miarę diety bez słodyczy i innych shit foodów.

Tego nie daje nawet Era !
Pozdrawim.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
wirda Taekwondo Coach
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 4979 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35920
Wszystko tak jak mówili poprzednicy, z tym że ja zdecydowanie odradzam Ci kupowanie w takim wieku jakichkolwiek preparatów gdyż nie ma to sensu. Jeśli będziesz odczuwał ból w kolanach (nie ból wywołany zmęczeniem - zakwasami) to po prostu zmniejszasz intensywność/obciążenie. Ale skoro mówisz że masz pewne doświadczenie z siłownią to może nie być problemu, także wal śmiało na dojang.

Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 97
Na siłowni żadnego bólu nigdzie nie odczuwałem oprócz zakwasów oczywiście, jednak jak czasami postoje w jakiejś niekomfortowej pozycji z ugiętymi kolanami parę minut to nie mogę usiąść bo mnie wtedy bolą (i to nie lekko) więc chyba się skuszę na taki produkt dla własnego dobra.

Druga rzecz, chciałem na wakacje wypróbować jakiś ostry fat burner do pomocy żeby szybciej spalić, myślę nad Tri-Lean System lub poprostu Venom od firmy Alri - podobno dobre produkty ale chyba jest od tego oddzielny temat.

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 10832 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38587
masz kiepską dietę, kiepski plan treningowy i kiepskie pojęcie na temat odchudzania.
ureguluj "żarełko", to po pierwsze i najważniejsze (uprzedzając pytanie, zapytaj oto w dziale dieta, odchudzanie czy cuś). zapomnij o "preparatach odchudzających", to po drugie, bo to szajs dla naiwnych lasek. idź na to tkd.
jeśli będziesz miał dobrą dietę i zero ruchu, też schudniesz.jeśli będziesz się źle odzywiał i zasuwał 3h 7xtyg, nie schudniesz nigdy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1153
@Wirda -> Jakichkolwiek praparatów -> sęk w tym że to nie jakikolwiek preparat, zapewne chodzi Ci o suplementy czy odżywki w młodym wieku, i tu masz rację, jednak jeżeli nie wiesz o czym mowa to nie pisz :)

Poza tym stawy raczej się nie zakwaszają, bynajmniej nie w takim stopniu jak mięśnie, przede wszystkim mamy tam mikrourazy których się nie odczuje, i jeżeli wysiłek jest spory i systematyczny to te urazy narastają do takiego stopnia że jeżeli już je poczujemy to najlepiej byłoby odstawić jakiekolwiek obciążenie stawów na bok, regeneracja stawów to nie jest kwestia dni jak w przypadku mięśni tylko kilku tygodni dlatego też trzeba za wczasu pamiętać o tym żeby dostarczyć poterzebne rzeczy do odbudowy by ochraniać stawy i przyśpieszyć ich regenerację.

Jak będzie odczuwał ból w kolanach a pisze że coś już coś jest nie tak to już jest za późno, stawy mają to do siebie że regenerują się długi czas, kuracja i dobre wspomaganie takim preparatem to minimum 4 miesiące, nie jest to taka szybka odbudowa jak w przypadku mięśni, a jest to preparat dostarczający odpowiednich budulcy do regeneracji stawów które w tym składzie co tam są zawarte trudno dostarczyć bez odpowiedniej diety. Poza tym nawet jeżeli nie pomoże to na pewno nie zaszkodzi, jednak wystarczy poczytać że akurat ten preparat cieszy się tym że faktycznie coś tam działa w porównaniu do innych które zawierają tylko Kolagen albo tylko Glukozaminę, ten jest to w oparciu o cały skład budulcy stawów.

Odnośnie termogenika to jak kolega pisze wyżej, jeszcze za młody jesteś, kofeina tam zawarta mocno wypłuka z Ciebie minerały i witaminy, narazie nie ma sensu akurat tego stosować moim zdaniem, a to dlatego że właśnie jesteś młody i do około 21-22 roku życia masz mocno zwiększony metabolizm.

Na takie rzeczy przyjdzie jeszcze czas jak metabolizm zwolni, teraz idź w stronę prozdrowotną, to jest witaminki i minerały, kwasy tłuszczowe (Omega-3), a do tego możesz dorzucić Chrom i zieloną herbatę oraz przed aerobami CLA oraz Karnitynę, no i jeżeli uderzasz na TKD to chroń stawy za wszelką cenę ale przede wszystkim dużo aerobów i dobra dieta a zobaczysz jak w lustrze dzieją się cuda :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Saleta: Wróciłbym na walkę z Gołotą!

Następny temat

Oglądanie i analiza walk

WHEY premium