Pierwsza Redukcja

Witam
jestem nowym użytkownikiem .
Idzie okres letni czas na redukcje !
chciałbym troszkę zrzucić ,tak około 13 kg
w tej chwili mam 86 kg i 173 cm
mam 17 lat , moj staż na siłowni to 10 miesięcy.
Ćwicze 4 razy w tygodniu regularnie , jestem na diecie miesiąc
i pora chyba wprowadzic cos co mi pomoze zejsc jeszcze pare kilo.
Kumple doradzili mi cos w stylu scorch'a lub L-karnityne gold i do tego fat burner nie wiem co wybrac.
to moj pierwszy spalacz !
prosze o porade ;)

do skasowania !