xearo
Dziekuje Hubert za wskazówki napewno wplote je w swój plan
Szrank oczywiscie ze można :D
Szrank oczywiscie ze można :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
360
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4709
...
Napisał(a)
jaworbl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4683
Ja tam nie widzę powodu, żebyś zmieniał przed treningiem ryż brązowy na biały. Potrzeba dłuższego wchłaniania węgli na potrzeby treninigu, a biały to przeleci przez kiszke raz dwa i jest lepszy po siłce.
IMO prawie 900 kcal na śniadanie to gruba przesada. Pozdro
EDIT: bardziej czytelną tą rozpiskę diety wstaw.
Zmieniony przez - jaworbl w dniu 2010-06-02 08:57:05
Zmieniony przez - jaworbl w dniu 2010-06-02 08:58:09
IMO prawie 900 kcal na śniadanie to gruba przesada. Pozdro
EDIT: bardziej czytelną tą rozpiskę diety wstaw.
Zmieniony przez - jaworbl w dniu 2010-06-02 08:57:05
Zmieniony przez - jaworbl w dniu 2010-06-02 08:58:09
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
360
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4709
i ryz brązowy ma mniejszy IG ;]
co do sniadania obciołem orzechy do połowy ;]
pozdro
co do sniadania obciołem orzechy do połowy ;]
pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3317
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12722
śniadanie 25% zapotrzebowania może nawet być
