Trenuje ogolnie siłowo , moim celem jest masa jak i spalenie tluszczu z brzucha , dziwne jest wlasnie to ze ogolnie lapy mam "fajne" tzn biceps triceps , przedramiona wszystko fajnie widoczne masywne itp , posiadam diete na mase i wlasnie tu moje pytanie czy przy diecie na mase mozna spalac tluszcz , po kazdym trenigu jezdze 10min na rowerku , ogolnie moje pytanie jest takie , czy moze jednoczenie przybierac na masie , i spalac przy tym zbędny tluszczyk ;) , mam 181 u waze 82 kilo
...
Napisał(a)
Witam , przedstawie wam mój problem i prosze o pomoc;)
Trenuje ogolnie siłowo , moim celem jest masa jak i spalenie tluszczu z brzucha , dziwne jest wlasnie to ze ogolnie lapy mam "fajne" tzn biceps triceps , przedramiona wszystko fajnie widoczne masywne itp , posiadam diete na mase i wlasnie tu moje pytanie czy przy diecie na mase mozna spalac tluszcz , po kazdym trenigu jezdze 10min na rowerku , ogolnie moje pytanie jest takie , czy moze jednoczenie przybierac na masie , i spalac przy tym zbędny tluszczyk ;) , mam 181 u waze 82 kilo
Trenuje ogolnie siłowo , moim celem jest masa jak i spalenie tluszczu z brzucha , dziwne jest wlasnie to ze ogolnie lapy mam "fajne" tzn biceps triceps , przedramiona wszystko fajnie widoczne masywne itp , posiadam diete na mase i wlasnie tu moje pytanie czy przy diecie na mase mozna spalac tluszcz , po kazdym trenigu jezdze 10min na rowerku , ogolnie moje pytanie jest takie , czy moze jednoczenie przybierac na masie , i spalac przy tym zbędny tluszczyk ;) , mam 181 u waze 82 kilo
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie, albo jedno albo drugie.
Na dodatnim bilansie robisz mase a wycinasz sie na ujemnym.
Nie da rady masowac i wycinac sie jednoczesnie (a szkoda)...
Pozdro
Na dodatnim bilansie robisz mase a wycinasz sie na ujemnym.
Nie da rady masowac i wycinac sie jednoczesnie (a szkoda)...
Pozdro
...
Napisał(a)
A co jesli bym np dziennie w dni nie treningowe 3h na rowerku , rozmiescic je ciągu dnia po godzinie , a w dni treningowe 30 min po trenigu , to nie zzuce smalcu?.
...
Napisał(a)
Masa, czyli dodatni bilans kaloryczny sprzyja odkładaniu tłuszczu. To raczej nieuniknione, kwestia tylko ile tego sie odłoży. Dobrze, że włączyłeś aeroby. Do redukcji fatu - dieta redukcjyna - ujemny bilans kaloryczny, powoduje zużywanie przez organizm źródeł "zmagazynowanej" energii. Możesz zawsze wzmocnić mięśnie brzucha, co da lepszy efekt estetyczny i spowoduje, że nawet przy "oponce"( nie oponie) będzie je widać.
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem
...
Napisał(a)
No to dobra , bedzie smigal na stacjonarnym , robil brzuchy itp , to mam nadzieje ze tego tluszczu sie jak najmniej osiądzie.. ;) , a co do tych 3h na rowerku , to moge np 1h po szkole 1h o 18 i o 20 albo 21?? , czy 3h na raz ? , troche duzo;p
Zmieniony przez - Amion w dniu 2010-05-31 22:20:50
Zmieniony przez - Amion w dniu 2010-05-31 22:20:50
...
Napisał(a)
Wal jak juz 3h ciagiem, oproznisz glikogen i bedzie lecialo z tluszczu, a nie bedziesz 3 razy dziennie pozbywal sie tylko glikogenu.
Pozdro
Zmieniony przez - clr w dniu 2010-05-31 23:16:22
Pozdro
Zmieniony przez - clr w dniu 2010-05-31 23:16:22
Polecane artykuły