...
Napisał(a)
Witam. Od wakacji zamierzam zacząć chodzić na siłownię i przybrać trochę na masie z pomocą suplementów. Chciał bym, żebyście doradzili mi w jakie suplementy mam się zaopatrzyć. Węglowodanowe - Jakie? Białkowe - Jakie ? Od ok. 4 miesięcy jestem na diecie na masę i będę podczas przyjmowania suplementów i od ok. 6 miesięcy ćwiczę w domu i 3 lata trenuję SW. Piszę to ponieważ nie jest tak, że siedziałem cały czas a teraz idę nagle na siłownie i zaczynam brać od razu suplementy a nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ?? Byłbym wdzięczny za linki z suplementami jakie mam kupić Z góry dzięki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1 Posiłek:
Mleko 500ml
Płatki owsiane 100g
Orzychy włoskie 30g
Owoce
2 Posiłek:
Ryż biały 120g
Wafle ryżowe 30g
Jogurt naturalny 180g
Ważywa
3 Posiłek:
Kurczak
Ryż biały 120g
Oliwa z oliwek 15g
Ważywa
4 Posiłek (przed treningiem):
Ryż biały 120g
Banan
5 Posiłek (po treningu):
Ryż biały 120g
Miód
6 Posiłek:
Ryż brązowy 120g
Orzechy włoskie 30g
Jogurt naturalny 180g
Ważywa
Jestem ektomorfikiem wiec masa ciężko mi idzie.
Mleko 500ml
Płatki owsiane 100g
Orzychy włoskie 30g
Owoce
2 Posiłek:
Ryż biały 120g
Wafle ryżowe 30g
Jogurt naturalny 180g
Ważywa
3 Posiłek:
Kurczak
Ryż biały 120g
Oliwa z oliwek 15g
Ważywa
4 Posiłek (przed treningiem):
Ryż biały 120g
Banan
5 Posiłek (po treningu):
Ryż biały 120g
Miód
6 Posiłek:
Ryż brązowy 120g
Orzechy włoskie 30g
Jogurt naturalny 180g
Ważywa
Jestem ektomorfikiem wiec masa ciężko mi idzie.
Polecane artykuły