Mam pytanko
Dałem sobie w moim planie wyciskanie sztangi nad głową na przemian co trening przód, tył no i wznosy bokiem.
No i rodzi sie pytanie co z tym tylnym anktonem?
Zmierzyłem maksa dodatkowo na te wznosy w opadzie i mam dylemat czy 3 serie na bary to nie za dużo?
Chociaż to 3 ćwiczenie atakuje tylną część barku a tamte przód z bokiem więc chyba powinno być OK ? bo tamtymi ćwiczeniami nie zmęcze tylnej części
Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-06-01 21:35:28
Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-06-01 21:36:32