carbon91
co do forum to normalka od jakiegoś czasu 
trzeba trafić na "otwartą linię"
witaj z powrotem
trzeba trafić na "otwartą linię"
witaj z powrotem
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
7337
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45955
...
Napisał(a)
Oveja
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3070
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
64241
Spóźniona, ale jestem. Powodzenia w Nowym Roku 
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
Napisał(a)
gruszka85
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3248
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41520
ROZTREN: DZIEN 4 31/12/2010
DNT
1.2. owies, bialka jaj, syntha, jablko, orzechy
3.4. ryż brązowy, cyc, papryki, cukinia, por, pomidory z puszki, oliwa
5. twarog, orzechy
kcal 1908,70 BWT 168,15/127,64/77,95 + lampka szampana
*****************************************************************
ROZTREN: DZIEN 5 01/01/2011
DNT
1. razowiec, jajka, pomidory, ogorki, orzechy
2. owies, banan, syntha, orzechy
3. sledzik, ogorki kiszone, kapusta kiszona,
4. twarog, makrela wedzona, cykoria
kcal 1844,80 BWT 147,09/126,68/85,36
*****************************************************************
ROZTREN: DZIEN 6 02/01/2011
dzien wyciety z zyciorysu - migrena
*****************************************************************
ROZTREN: DZIEN 7 03/01/2011
1. owies, syntha, jablko, orzechy
2. razowiec, jajka, pomidory, ogorki, cebulka, jogurt naturalny
marszobieg 50min
3. kasza, cyc kurzy, pomidory, kapusta kiszona
4. twarog, oliwa, rzodkiewki, salata zielona
kcal 1960,40 139,15/186,75/75,39
przesadzilam dzis z grzankami
Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-01-04 01:17:06
DNT
1.2. owies, bialka jaj, syntha, jablko, orzechy
3.4. ryż brązowy, cyc, papryki, cukinia, por, pomidory z puszki, oliwa
5. twarog, orzechy
kcal 1908,70 BWT 168,15/127,64/77,95 + lampka szampana
*****************************************************************
ROZTREN: DZIEN 5 01/01/2011
DNT
1. razowiec, jajka, pomidory, ogorki, orzechy
2. owies, banan, syntha, orzechy
3. sledzik, ogorki kiszone, kapusta kiszona,
4. twarog, makrela wedzona, cykoria
kcal 1844,80 BWT 147,09/126,68/85,36
*****************************************************************
ROZTREN: DZIEN 6 02/01/2011
dzien wyciety z zyciorysu - migrena
*****************************************************************
ROZTREN: DZIEN 7 03/01/2011
1. owies, syntha, jablko, orzechy
2. razowiec, jajka, pomidory, ogorki, cebulka, jogurt naturalny
marszobieg 50min
3. kasza, cyc kurzy, pomidory, kapusta kiszona
4. twarog, oliwa, rzodkiewki, salata zielona
kcal 1960,40 139,15/186,75/75,39
przesadzilam dzis z grzankami
Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-01-04 01:17:06
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3248
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41520
noo jutro w koncu zrobie pierwszy dzien z niego, o ile nic mi nie stanie na drodze bo ostatnio mam problemy z dotarciem na silke
...
Napisał(a)
Ag4ThA
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
255
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4545
Ten marszobieg sobie w terenie robisz? Podziwiam wszystkich biegających w śniegu/podczas mrozu, bo ja już pewnie bym sobie nogę skręciła, albo coś z tych rzeczy
...
Napisał(a)
terco
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1407
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8240
ja 2 lata temu fiknęłam takiego kozła biegając w lesie że myślałam że tam zostanę na tym śniegu/lodzie:) ścieżki wyślizgane strasznie ale za to widoki piękne i aż się chce wyjść w teren
Poprzedni temat
brzuch, pytanie!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
Następny temat
Poprawki indywidualnego treningu
