szkielet diety TKD do oceny

Witam,
Poniżej szkielet diety TKD, bez gramatur - chciałbym się tylko dowiedzieć: czy trzyma się to to kupy ?

TKD
(godzina:szama)
-6: białko
-9: (jaja+razowy / białko+owsianka) + omega3
-12: mięso + warzywa
-15: mięso + warzywa
-18: złożone + mięso + warzywa
> 20min przed T : kreta + vitargo [+ booster]
> zaraz po T : kreta + vitargo
> 20min po T: białko + owoce/bakalie
-21: złożone + mięso + oliwa + zma + vitaminy

Dzięki z góry za uwagi,
Bonio

Zmieniony przez - sobierak w dniu 2010-06-02 20:10:54