33 dzień krety-brak efektów

soltys88 - uprzedziłeś mnie... Też chciałem napisać właśnie że może za duzo się spodziewałeś, może przyszło Ci ze 2kg, 1cm w łapie dla Ciebie to nic ale jednak efekt?

Tomgo1990 masa jak masa kreatyny przede wszystkim powoduje szybsze odnawianie atp, da sie wyczuc mniejsze zmeczenie na treningu, krotsze serie i delikatny wzrost sily ale do tego wszystkiego tez musi byc odpowiedni trening

soltys
trening jest dobry, a co do tych efektów to duzych się nie spodziewałem, ale jak widac nie zauważyłem żadnych zmian

jakby mi "przyszedł" ten 1cm w łapce to byłbym zadowolony;) ale przynajmniej Wam sogi doszły :P

Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2010-06-03 21:58:57

to zostaw już ten cykl a na następny przygotuj się tak jak napisałem.

żeby nie zakładac nowego tematu to chciałbym sie dowiedziec jak wyglada połączenie krety ze spalaczem. czy można tak połączyc?
aaa i czy na ten drugi cykl ponownie wybrac mono?

Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2010-06-03 22:07:11

mozna laczyc smialo
jaka kreatyne w ogole bierzesz i w jakich dawkach?

biore Vitalmaxa
dni treningowe 5g na czczo 5g po treningu
DNT 5g na czczo
bez fazy nasycenia

po jakimś tam czasie trwania cyklu dorzuciłem do tej dawki potreningowej glukoze

Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2010-06-03 22:13:13

Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2010-06-03 22:13:48

nawet jesli nie dziala sprobuj czegos innego, np cell pumpa, kosztuje grosze a mnie poklepal lepiej niz mono universala

właśnie sie nad nim zastanawiałem