Opona na brzuchu

Witam, moim problemem jest tak jak w temacie opona na brzuchu.
Mam zamiar spalić ten tłuszcz ale nie wiem jakie ćwiczenia będą najlepsze aby jak najszybciej pozbyć się tego tłuszczu. Wcześniej ćwiczyłem a6w doszedłem do 3tyg. i efekty były nawet widoczne bo zrzuciłem trochę z wagi, ale odnośnie a6w z tego co czytam opinie są podzielone więc proszę o profesjonalne odpowiedzi. Z góry dzięki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 80

Wzrost: 178

Cel treningowy: spalić tłuszcz z brzucha zwłaszcza z dolnej częsci, jak najszybciej sie da

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, pływanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak

Dieta: nie mam

Przeciwskaznania medyczne: nie obciążać prawej ręki

Zażywane suplementy: brak

z innej perspektywy

Zmieniony przez - deer222 w dniu 2010-06-03 21:05:32

Zmieniony przez - deer222 w dniu 2010-06-03 21:05:46

zobacz https://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118-s31.html 

może abs ale ton co się dowiedziałem to ten flex jest lepszy

A ten flex będzie lepszy od a6w? Bo na zrzucenie mam niecałe 2 miechy

raczej tak bo jak czytałem to pisali żeby a6w dać spokój spróbuj tego flex-a czytałeś artykuł który ci wysłałem lub tematy pod spodem ???

Przede wszystkim zacznij robic aeroby, do tego dieta i jakis trening a6w/abs czy zwykle brzuszki

jak wyżej...
przede wszystkim problemem nie są tu mięśnie tylko fat znajdujący się na nich. Ćwicząc brzuch nie spalisz miejscowo tłuszczu...wiec jeżeli chcesz odsłonić to co już masz to areoby i Dieta...trening brzucha to rzecz drugorzędna.