Pompki czyli ?

Witam!
Od pewnego czasu nurtuje mnie takie pytanie w czym pomagają pompki?
Czy na pompkach można wyrobić siłę dynamiczną lub stacjonarną?

Myślę, że pompki są tak ogólnorozwojowym ćwiczeniem, że pomogą w obu wymienionych przez Ciebie przypadkach. Na siłę dynamiczną szczególnie korzystnie powinny wpłynąć na przykład pompki z wybiciem/klaśnięciem, tylko trzeba to robić na tyle spokojnie, żeby nie walnąć jak wieloryb na glebę. W przypadku siły statycznej raczej skupiałbym się na powolnym bardzo dokładnym ruchu.
Najlepiej łączyć to wszystko w różnych kombinacjach.

ok dzięki