War66
zaczynam przygode z silowanią:) mam 19 lat i 56 kg wagi:/ zalezy mi na wzroscie masy bardzo!! prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego:):):)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 56
Wzrost: 176
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka ,hantle , 3 gryfy i modlitewnik.
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 56
Wzrost: 176
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka ,hantle , 3 gryfy i modlitewnik.
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
