Misterek
Witajcie!
Jestem nowy na forum i nie wiem czy piszę to w odpowiednim dziale, jeśli nie to przepraszam i proszę o przesunięcie tematu do odpowiedniego.:)
Przejdźmy do mojego problemu.:)
Mam 15 lat, uczęszczam do 2 kl gimnazjum i chciałbym poprawić swoją sprawność fizyczną. Głównie chciałbym w ciągu 4 lat osiągnąć na 1000m min. 3 minuty, podciąganie na drążku z nachwytu min. 20 bieg wahadłowy 10x10 min. 28 sek. Jest to związane z tym, iż chciałbym przystąpić do armii Rzeczpospolitej Polskiej, ale wcześniej skończyć studia oficerskie na Wyższej Szkole Oficerskiej Wojsk Lądowych we Wrocławiu. Wiem, że to jeszcze 4 lata i wszystko może się pozmieniać. Jestem załamany po prostu moją sprawnością fizyczną. W szkole podstawowej tętniłem sportem, w gimnazjum zaczęło się profesjonalne granie w gry komputerowe, czar prysł i chciałbym się wziąć za siebie. Obecnie mój czas na 1000m to +/- 4minuty, podciągań dawno nie sprawdzałem, biegu wahadłowego nigdy nie biegałem. Obecnie nie posiadam żadnych sprzętów do treningu, ale mogę wszystko stopniowo nabyć.
Mam słabość do słodyczy, ale ograniczam się pomału.:) Przydała się również jakaś dieta, ale bez wydziwnień, gdyż mam dopiero 15 lat.
Oczywiście ważna jest też rzeźba, chciałbym ją stopniowo poprawić.:)
Piszę tutaj, gdyż wiem jaką renomę ma to forum i że każdy dostaje odpowiedź na nurtujące go pytanie.;) Jeśli mam dać więcej informacji, proszę pytać o co chodzi - wszystko powiem.:)
Pozdrawiam, cześć!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: ~55kg
Wzrost: 168
Cel treningowy: poprawienie sprawności fizycznej oraz rzeźby ciała
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna - rekreacyjnie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jak na razie nic
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Jestem nowy na forum i nie wiem czy piszę to w odpowiednim dziale, jeśli nie to przepraszam i proszę o przesunięcie tematu do odpowiedniego.:)
Przejdźmy do mojego problemu.:)
Mam 15 lat, uczęszczam do 2 kl gimnazjum i chciałbym poprawić swoją sprawność fizyczną. Głównie chciałbym w ciągu 4 lat osiągnąć na 1000m min. 3 minuty, podciąganie na drążku z nachwytu min. 20 bieg wahadłowy 10x10 min. 28 sek. Jest to związane z tym, iż chciałbym przystąpić do armii Rzeczpospolitej Polskiej, ale wcześniej skończyć studia oficerskie na Wyższej Szkole Oficerskiej Wojsk Lądowych we Wrocławiu. Wiem, że to jeszcze 4 lata i wszystko może się pozmieniać. Jestem załamany po prostu moją sprawnością fizyczną. W szkole podstawowej tętniłem sportem, w gimnazjum zaczęło się profesjonalne granie w gry komputerowe, czar prysł i chciałbym się wziąć za siebie. Obecnie mój czas na 1000m to +/- 4minuty, podciągań dawno nie sprawdzałem, biegu wahadłowego nigdy nie biegałem. Obecnie nie posiadam żadnych sprzętów do treningu, ale mogę wszystko stopniowo nabyć.
Mam słabość do słodyczy, ale ograniczam się pomału.:) Przydała się również jakaś dieta, ale bez wydziwnień, gdyż mam dopiero 15 lat.
Oczywiście ważna jest też rzeźba, chciałbym ją stopniowo poprawić.:)
Piszę tutaj, gdyż wiem jaką renomę ma to forum i że każdy dostaje odpowiedź na nurtujące go pytanie.;) Jeśli mam dać więcej informacji, proszę pytać o co chodzi - wszystko powiem.:)
Pozdrawiam, cześć!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: ~55kg
Wzrost: 168
Cel treningowy: poprawienie sprawności fizycznej oraz rzeźby ciała
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: piłka nożna - rekreacyjnie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jak na razie nic
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
Viren
