Kaloryfer! Temamt inny niż wszystkie

No więc tak mam takie pytanko. Otóż zakładając mam ładny brzuch kaloryfer i wszytko fajnie. Teraz sprawa czy taki kaloryfer chroni choć trochę mój brzuch np przy uderzeniu czy trzeba to jakoś inaczej trenować? Czy trening kulturystyczny na brzuch daje efekt tak jakby pancerzu gdy przy uderzeniu czuć mniejszy ból. (oczywiście napinając)

Jestem przekonany ze zbudowane miesnie chronia twoj brzuch bardziej niz by ich tam wogole nie bylo. Ale miesnie musza byc tez te miesnie odpowiednio zbudowane (znam gosci co maja ladna rzezbe ale male miesnie....). Ale napewno trening ukierunkowany na wytrzymalosc tych miwsni jak np bokserzy by dal jeszcze lepsze efekty.

Na czym polega taki trening ? Katowanie brzucha np w 5 seriach po 60 brzuszków ?

z tego co wiem mięśni nie da się "utwardzić" tak aby były nieczułe na ból i stanowiły formę pancerza... Moża poprzez sparingi przyzwyczaić się do ciosow, nieco oswoic z bólem i nauczyć sie minimalizować skutki ciosu. (tyle teoria, mój znajomy z liceum ćwiczył wschodnie sztuki walki. Miał jakąs taka umiejetnośc ze był bardzo wytrzymały. Często stawał i kazał napieprzać z CAŁEJ siły w rózne częsci torsu, również w splot. No to go tłukliśmy a ten nic

Masochista :) (joke) Ale chyba można tak jak wcześniej wspomniałem katować np w 5 seriach po maksymalną ilość co trochę zbuduje wytrzymałość włókien mięśniowych czyż nie?

Jeśli chcesz wytrenować wytrzymałość brzucha to najlepsze jest przeplatanie z sobą kilku różnych ćwiczeń na tę partię jak w gigant serii coś podobnego masz na poniższym filmie

No tak lecz tu potrzebne są dwie osoby dlatego ponawiam moje pytanie czy 5 serii po 50-60 brzuszków nie da podobnego skutku?

Wcale nie są potrzebne dwie osoby można przecież odbijać piłkę od ściany lub zastąpić je brzuszkami z przenoszeniem ciężaru zza głowy lub brzuszkami z wypychaniem ciężaru sprzed klatki.

Z ciężarami to raczej nie zważywszy na wiek i inne sprawy lecz dalej ponawiam pytanie czy te 5 serii dałoby takie efekty? Oczywiście ten trening zastosuje :) Lecz co z tymi 5 seriami po 60 brzuszków>?

Przypuszczam że Freedowi chodziło o ciężar w stylu tej piłki lekarskiej - po prostu pominąć łapanie i rzucanie.