mat93
ile razy polecacie trening aerobowy-rowerek ? w dni nietreingowe czy w dni treningowe czy może kazy dzien ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3860
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Zależy jaki masz trening, kiedy,jak intensywny i jaki masz cel bo podałeś dwa które przeczą sobie.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-13 13:22:33
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-13 13:22:33
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3860
trening tzn ?
trenuje w pon,sr,pt intensywność w miare ;q
cel:redukcja
trenuje w pon,sr,pt intensywność w miare ;q
cel:redukcja
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Możesz robić po treningu siłowym ~20 min albo w DNT 40-60 min, raz/dwa razy w tyg.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-13 19:52:15
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-13 19:52:15
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3860
troche nie za mało ?? mam 6kg nadwagi ;/
myślałem nad tym żeby we wt,czw,so rowerek :)
myślałem nad tym żeby we wt,czw,so rowerek :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Za dużo, przypilnuj diety a nie dokładaj aerobów.
Pzdro
Pzdro
