Ziemniaki

Z ziemniaka mozesz zrobic wszystko. To jedne z najpopularniejszych warzyw, jakie znajdziemy na polskich stołach, ale zwykle jemy je gotowane lub w postaci frytek. Warto zmienić ten zwyczaj i przygotować z ziemniaków bardziej wymyślne dania.

To nieprawda, że tuczą. Są bogate w potas i fosfor, mają też śladowe ilości wapnia, magnezu, żelaza, sodu, fluoru, jodu i siarki. Do tego ziemniaki zawierają nie tylko witaminę C, ale także K, H, PP, B1, B2 i B6. Mają tylko odrobinę kalorii, łagodzą dolegliwości układu pokarmowego, oczyszczają organizm i sprzyjają prawidłowemu obiegowi wody w organizmie.
Mozecie wiec smialo w******lac ziemniaki. Dzieki za SOG-i

1. Zapomniałeś o wysokim indexie glikemicznym, na który wiele osób uważa i unika.
2. Tak, ziemniaki nie tuczą, ale kto spożywa je same? Nasze babcie / mamy mają zwyczaj dodawania do nich masła, śmietany czy sosów, a to powoduje, że produkty ziemniaczane stają się bombą.
3. Frytki smażone są na tłuszczu i to dodatku tym niezdrowym. Zazwyczaj nie jest to tłuszcz użyty raz, tylko wielokrotnie w celu oszczędności. Smażenie stosujemy jako ostatnie wyjście przy obróbce termicznej.

na wp.pl dzisiaj byl ten material...


pzdr

Słodkie ziemniaki, jak najbardziej ok

Każde ziemniaki będą ok. Mity o nich cały czas lubią krążyć.

Na Soga troche za mało