szczypi5
Witam.
chciałbym się zapytac czy można robic np na plecy dajmy 15 seri:
martwy ciąg x3 powtórzen do zmęczenia
wiosłowanie x3 do zm.
itd.
chodzi mi o to czy mozna tak robic po np 3-4 serie jednego cwiczenia i następne
czy robiąc np klatke i tric mozna cwiczenia naprzemienne 1 cw na bic 2 na klate i znowu na tric czy najpierw cwiczyc klate, a potem tric
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15 lat
Waga: 52kg
Wzrost: 169cm
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: pół roku
Uprawiane inne sporty: skateboarding
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ławka płaska, drążek
Dieta: tak
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie przyjmuje
chciałbym się zapytac czy można robic np na plecy dajmy 15 seri:
martwy ciąg x3 powtórzen do zmęczenia
wiosłowanie x3 do zm.
itd.
chodzi mi o to czy mozna tak robic po np 3-4 serie jednego cwiczenia i następne
czy robiąc np klatke i tric mozna cwiczenia naprzemienne 1 cw na bic 2 na klate i znowu na tric czy najpierw cwiczyc klate, a potem tric
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15 lat
Waga: 52kg
Wzrost: 169cm
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: pół roku
Uprawiane inne sporty: skateboarding
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ławka płaska, drążek
Dieta: tak
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie przyjmuje
mówisz rihanna - i mówią, że diabeł ubiera się u Prady
mówisz hip-hop - i powiedzieć Escape the Fate
mówisz Lady GaGa - mówię Bullet For My Valentine
mówisz emenem - mówię system of a down
mówisz hanna montana - krzyk i heavy metal
92% nastolatków zwrócili się do hip-hop i pop, jeśli część Ur 8%, kopię tej wiadomości i przeszłości do innych video. Nie pozwól SPIRIT OF ROCK DIE!!
W słowach AC / DC
ROCK AND ROLL nie umrze
Krzysztof Piekarz
spaiter
Hubert81
