porady!!!

Potrzebuje porady trenuje ciągle puł roku wcześniej z przerwami trenowałem co nieco o siłowni wiem wcześniej pare cykli miałem teraz kupiłem storma +shock pomagają ale nadszedł okres przestoju siły za groma nic z tym nie moge zrobić zmieniam plan ale magiczna liczba jest nie do przeskoczenia macie jakieś pomysły?

ja nie bardzo, ale trzymam kciuki

raczek dałbym soga ale już w tym dziale był:) Rozwalają mnie te twoje cięte odpowiedzi:)
Co do autora mam nadzieję, że ,,zjarzy" dlaczego tak mu odpowiedziano i grzecznie zapyta w dziale dla początkujących. Nikt tu cię nie będzie edukował od samego początku i podstaw. A widzę, że tego wymagasz.
Nie pisz już więcej tu. Śmiecisz

ja mu juz w tym pomogę- oczywiście kibicując z całej mocy- aby sie powiodło