Gartt
Wampirate
co Ci nie pasuje w treningu w domu że jesteś tak do niego uprzedzony? Obciążenie jest spore sam pisałeś że w ćwiczeniu B masz siłe na 2 powtórzenia.
Zawsze również do nie których ćwiczeń możesz przywiązać dodatkowe obciążenie do pasa.
Zobacz sobie też trening gimnastyczny
https://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html
Chociaż uważam że metoda lafaya jest bardzo dobra i sam osobiście wrócę na nią po wakacjach tym razem z porządną dietą.
W każdym razie życzę powodzenia i zastanów się jeszcze nad dietą czy wszysto jest ok (ja osobiście nic ne doradze bo się na takich nie znam). Każdy tu poprostu chce jak najlepiej dla Ciebie.
co Ci nie pasuje w treningu w domu że jesteś tak do niego uprzedzony? Obciążenie jest spore sam pisałeś że w ćwiczeniu B masz siłe na 2 powtórzenia.
Zawsze również do nie których ćwiczeń możesz przywiązać dodatkowe obciążenie do pasa.
Zobacz sobie też trening gimnastyczny
https://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html
Chociaż uważam że metoda lafaya jest bardzo dobra i sam osobiście wrócę na nią po wakacjach tym razem z porządną dietą.
W każdym razie życzę powodzenia i zastanów się jeszcze nad dietą czy wszysto jest ok (ja osobiście nic ne doradze bo się na takich nie znam). Każdy tu poprostu chce jak najlepiej dla Ciebie.
It will be legen... wait for it... dary. LEGENDARY!
Animal. back
Wampirate
