Rejestracja

Rozkład

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: rozkład

Ilość wyświetleń tematu: 637

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 0 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3114

Czy może byc taki rozkład:
Poniedziałek:Klata+brzuch
Wtorek:Wolne
Środa:Plecy+Brzuch
Czwartek:Wolne
Piątek:Barki,biceps,triceps <---to jest zagadka?
Sobota:Nogi+Brzuch

Jeżeli nie pasuje to podajcie jakiś rozkład na 4 treningy per tydzien.

Pzdr

Zmieniony przez - Tangens w dniu 2010-06-06 21:04:07

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html

podziel barki na 2-3 części i wstaw do wąściwych miejsc[grupo mięśniowych] a bedzie juz nieżle

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

TRENING DO KRYTYKI :D

1

Następny temat

Plan 5 dniowy

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły