KONCENTRAT BIAŁKA SERWATKI A TKANKA TŁUSZCZOWA NA BRZUCHU

Witam serdecznie.
Mam pytanko. Odzywam sie dobrze, cwicze aerobowo codziennie min 40min na rowerku + 15 min na cwiczenia rozciagajace. Jestem szczupa aczkolwiek chciałabym popracowac nad swoim ciałkiem.
Mam troszke brzuszek ktory pragne zlikwidowac.
Czy spozywanie KONCENTRAT BIAŁKA SERWATKI WPC 80 - 900g - OSTROWIA
Pomoze mi czy nie ?
Mam taka prace ze ciezko jest mi dostarczyc duzo białka. Słyszałam ze ładnie sie tkanke tłuszczowa zrzuca.
Bardzo prosze o powazne odowiedzi od powaznych i doswiadczonych ludzi.
Serdecznie wszystkich pozdrawiam.

Jesli masz czas zacznij trenować również brzuch do tego cwiczenia aerobowe a białko jak najbardziej jeśli nie mozesz dostarczyć z pozywienia,ale samo bialko nie spali Ci tłuszczu.pozdr

Jesli będziesz się trzymać dobrze diety,treningu.to efekty zobaczysz szybko.

Unikaj zupełnie słodyczy,słodzonych napoji,fast foodów itp.

bialko nie ma zadnych funkcji termogenicznych

mozesz pomyslec nad lajtowym spalaczem typu thermo speed
i zaczac od malych dawek

raczej z doswiadczenia wiem ze kobietom raczej nie jest ciezko dostarczyc skladnikow odzywczych z pozywienia zwlaszcza na redukcji

...za to przyśpiesza metabolizm.

co nie oznacza ze jesli wypije porcje bialka to jej metabolizm bedzie jak szalony

To jest oczywiste... Choć może nie dla wszystkich...

xangelx24 - bd. to dobrym wyborem, lecz oczywiście na cuda nie licz bo to jedynie uzupełnienie diety.


Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-07 14:46:32

nie tyle sama wysoka podaż bialka jest tutaj zasadna, co odpowiednia kompozycja jadlospiu.

co dopotecnajlu odhcudzającego diet wysokobialkowych, ew termogenicznegodzialania itp, zachecam do lektury:

http://www.abcbodybuilding.com/leucine5.pdf 

Oczywiscie nie oczekuje, ze pijac koncentrat białka to urosnie mi kaloryfer
Poprostu chce sie pozbyc tłuszczyku na brzuchu a jest niewielki. Ćwicze tak jak wczesniej wpomniałam i wyczytałam ze mozna sie dodatkowo zaopatrywac w białko. Poprostu wolno mi schodzi ten tłuszczyk, a mam naprawde aktywne zycie- od jakis 2 miesiecy. Nie jem fast-food-dów, nie pamietam kiedy jadłam czekolade, czy cukierka, batonika- rzadko mi sie zdarza zjeśc bardzo maly kawałek placka no ale to chyba nie od tego tak wolno mi schodzi tkanka na brzuchu? :P

im mniej masz tej tkanki tłuszczowej na brzuchu tym trudniej jest ją spalić i więcej wysiłku potrzeba,więc nie dziw się ze jest trudno to spalić;)powodzenia