Szacuny
5
Napisanych postów
671
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85330
Witam
Mam problem otóż kiedy cwwracam z pracy chce jak najszybciej pójść na trening,ale musze zjeść posiłęk przedtreningowy i wziąść suplementy.
Robie to tak przychdze z pracy biore sulement i po około 30 minutach jem poosiłek i ide odrazu na siłek.
Czy ma to jakis wpływ na działnie suplementu to zę jem po nim 30 minut posiłek,a jest to supolement przedtreningowy a dokładnie mesomorph.Prosze o rady jak to poukładać czy najpierw posiłęk potem suplement czy odwrotnie.
pzdr
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64285
przede wszystkim musi być to posiłek lekkostrawny
tak za 40minut przed treningiem chociaz
a supla dalbym przed samym wyjsciem na silke bo zanim dojdziesz i sie rozgrzejesz to powinien zaczac sie rozkrecac
Szacuny
5
Napisanych postów
671
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85330
Jem przed treningiem kurczaka 150 g i kasze 100 g,czy niejest on za duży?
30 minuyt wystarczy aby odczekać, i wziąść suplement i odrazu wziaść mesomorpha?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11970
Napisanych postów
160236
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1233692
zalezy sporo od indywidualnej reakcji organizmu.
ja czasem jem posilek godzine przed treningiem i od razu wypijam stacka, bo dopiero sie rozkreci wlasnie tak po godzinie jak biore razem z zarciem.
kwestia osobistych doznan.
jak posilek byl 2h-1,5 przed treningiem to 20-30min przed treningiem wypij meso.