Pory przyjmowania supli (względem treningu siłowego i aerobów)

Witajcie,

Szybkie pytanko z mojej strony (chcę się upewnić). Akutalnie wspomagam się kilkoma suplementami. Chcę zapytać Was czy dobrze rozplanowałem "terminy" ich przyjmowania (względem treningu i aerobów).

30 min przed treningiem - MET-RX AMPED
5-10 min przed treningiem - BCAA TST
po treningu siłowym (a przed aerobami) - Mutant Mass

Trening na masę rzecz jasna.

Co do samych dawek to nie mam tu wątpliwości, chodzi mi natomiast o to "ulokowanie".

Zmieniony przez - Kamaze w dniu 2010-06-08 10:42:55

30 min przed treningiem - MET-RX AMPED
5-10 min przed treningiem - BCAA TST - mozesz rowiez w trakcie treningu albo przed areo 1g na 10 kg masy ciała
po treningu siłowym (a przed aerobami) - Mutant Mass - jego zostawil bym po treningu

po silce a przed aero daj spora dawke bcaa 10-20g, a po aero dopiero mutant
reszta j/w