Nowy Początek :)

Witam mam 16 lat ćwiczę od 14 i miałem przerwę dość długą bo trwała parę miesięcy niestety i moje pytanie jest takie teraz bede po prostu ćwiczył i dużo jadł ale po jakimś czasie tak np. po 3-4 miesiącach chciałbym coś kupić typu białko i tu pytanie jakie według was białko jest dobre tak na początek bo nie chce wyrzucać kasy w błoto na coś nie sprawdzonego . :)

bialko to tunczyk/piersi/jajka tylko w proszku... brakuje ci go w diecie to bierzesz, nie brakuje to nie bierzesz...

Kup sobie OSTROWIE WCP dużo osób je poleca.

a mam jeszcze jedno pytanie czy jak gram raz na jakiś czas w piłkę nożną to mi może przeszkodzić w budowaniu masy ?? z reguły to jestem piłkarzem od 8 roku życia gram w nogę ale teraz chce się wziąć za siłownie jakie jest wasze zdanie ?

Nie no co Ty. W sumie to oporniej będzie Ci szło, bo będziesz dużo biegał, ale masz też plusy, bo się nie zalejesz tak bardzo. Ułóż dobrą dietkę i masa będzie szła powoli do przodu. No chyba, że treningi są c***owe i gracie tylko, bez żadnych ćwiczeń z piłką to szybciej przybierzesz na masie .

nie no teraz gram już raz na jakiś czas np. raz na 2 tygodnie , teraz chce się zająć siłownią tak na poważnie wiążę z tym sportem coś poważniejszego bo według mnie moje efekty są szybkie ćwiczyłem już 1,5 roku bez przerw ale teraz miałem kilku miesięczną i trochę spadło ale z ogółu szybko mi idzie jak nawet nie trzymam ścisłej diety tylko po prostu zdrowo jem i dużo :)

Aha zauważyłem że po jakimś czasie ćwiczeń na siłowni wyskakują mi pryszcze oczywiście myję się to chyba logiczne ale czy to są pryszcze po prostu od potu ? wyskakują ogólnie na ciele dodam że nie biorę nic typu Kreatyna .

Zmieniony przez - marooo122 w dniu 2010-06-09 13:59:57

Nie wiem właśnie od czego te małe gady wyskakują... Miałem kiedyś ich dużo na twarzy, a na plecach nic. Teraz się sytuacja odwróciła twarz czysta plecy w sumie nie całe, ale górna część za***ana ale smaruje kremem;]

kurde normalnie mnie to dobija chce dobrze a jest nie dobrze xDD