Bede robił klatke ekspanderem oraz pompki, ponieważ nie mogę z normalnym obcionzeniem bo mama z tata zakazują mowiąc że krengosłup zniszcze.
biceps bede robił na wyciongu bo ziomek ten z siłki koks mi mówił że tak można
Czy do wakacji dojdę do 30cm w bicku ?
dietke mam