Pierwsze suple - 18msc stażu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 274

Cześć
Ćwiczę w przydomowej siłce koło 18msc z przerwami. Nie brałem wcześniej, żadnych odżywek/supli. Chciałbym aby ktoś mi doradził co kupić na masę i siłę. Słabe są efekty ćwiczenia bez "dopalacza" i chciałbym coś kupić. Osiągi mniej więcej prezentują się tak:

Wyciskanie na płaskiej: 85kg
Martwy ciąg: 130kg
Biceps: 35/36 bez pompy

Tak jak wyżej napisałem celem jest masa i zwiększenie siły.
Zastanawiałem się nad zestawem:
UNIVERSAL STORM + SHOCK THERAPY i dodatkowo np. PROFI WHEY MASS

Doradźcie coś lub poradźcie coś innego.
Pozdro

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

Wiek: 20

Waga: 76kg

Wzrost: 185cm

Cel cyklu: masa i siła

stosowane już wcześniej suplementy : żadne

Uprawiane inne sporty: biegi

stosowane wcześniej spalacze : żadne

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne

ilość dni wolnych od kreatyny: niebrałem

przewidziane finanse na cykl: 250pln

uwagi i sugestie: jak najlepsze efekty

Staż treningowy: 18msc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dzedor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12306

na pierwszy cykl mono wystarczy, s+s to wywalanie kasy, bo i tak lepszych efektów nie będzie,

do tego witaminy, o3, zma i starczy.

gdybyś nie wiedział jak dawkować:
witaminy, o3 do śniadania
zma przed snem
kreatyna:
DT: 5g mono rano, 5g po treningu
DNT: 5g rano (opcjonalnie druga porcja po południu)

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...

MiSZgtv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 274

Dziex za odp.
Jak to nie problem prosiłbym o podanie linku do sklepu sfd z daną odżywką/suplementem :]
Rozumiem, że na 1 raz nie kupować UNIVERSAL STORM + SHOCK THERAPY bo mi da takie same efekty jak sama kreatyna??
Może polecicie coś "dobrego" ??
Pozdro

Zmieniony przez - MiSZgtv w dniu 2010-06-09 01:26:04

...