Robert.S
Witam
Dwa tyg temu zaczalem cykl kreatyna+tauryna+inne suple carbo bialko mam tez odzywke
Staram sie duzo jeść jestem typ ektomorfik
Ale widze ,ze od praktycznie nic sie nie dzieje zero nawet minimalnych przyrostow
Trening FBW trwa okolo godziny zazwyczaj mniej.na duze parte 3 s 10/8/6 male partie 2s 10/10
Kreatyne dawkuje rano na czczo 5 mg i po treningu 5mg+po2 mg tauryny do kazdej porcji
w dnt 5 mb staram sie duzo pic okolo 3-4 i wiecej l wody
Czy zmienic traning z FBW na Split w trakice cyklu Cykl chce pociagnac do 8 tyg czyli jescze 6 tyg zostalo? FBW cwicze juz okolo roku moze dlatego nic nie idze ?
Na fbw nie ma duzej pompy moze dlatego stanelo wszystko ,albo przyzwyczajenie miesni do tego treningu ?
Pozdrawiam i prosze o odp
Dwa tyg temu zaczalem cykl kreatyna+tauryna+inne suple carbo bialko mam tez odzywke
Staram sie duzo jeść jestem typ ektomorfik
Ale widze ,ze od praktycznie nic sie nie dzieje zero nawet minimalnych przyrostow
Trening FBW trwa okolo godziny zazwyczaj mniej.na duze parte 3 s 10/8/6 male partie 2s 10/10
Kreatyne dawkuje rano na czczo 5 mg i po treningu 5mg+po2 mg tauryny do kazdej porcji
w dnt 5 mb staram sie duzo pic okolo 3-4 i wiecej l wody
Czy zmienic traning z FBW na Split w trakice cyklu Cykl chce pociagnac do 8 tyg czyli jescze 6 tyg zostalo? FBW cwicze juz okolo roku moze dlatego nic nie idze ?
Na fbw nie ma duzej pompy moze dlatego stanelo wszystko ,albo przyzwyczajenie miesni do tego treningu ?
Pozdrawiam i prosze o odp
Piękne słowa nie zawsze są prawdziwe, a prawdziwe nie zawsze piękne.
Krzysztof Piekarz
