FBW 2 zestawy 4x w tyg co wy na to?

Wiem co to jest spilt. Aktualnie ćwicze tą metodą treningową

https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Tu jest uwzględniona opcja 4 treningów tym systemem A i B

ale watpie zebys robil dwa treningi pod rzad.. nie wiem spytaj Georga. niech sie ktos inny wypowie bo mi juz brak sil :)

Tylko nie wiem czy mięśnie będą odpowiednio zregenerowane... Przy aż 4 treningach

no wlasnie .. kurde co by tu wymyslec. ja teraz cwicze cos takiego
poniedzialek klatka bok barkow
sroda przod barkow bic+tric
piatek plecy tyl barkow
sobota nogi i na zmiane raz lekko bic raz tric

2 tydizen jade tym wynalazkiem i jest wporzadku.

cwiczylem tez tym partia 2x tydzien i tez bylo wporzadku

Mało uwagi do klaty przywiązujesz widzę, Bo barki znacznie bardziej. Dziwny troszke ten plan twój. Dawałeś go na forum? Bo jestem ciekawy opini

no kaltke robilem w poniedzialek a dzisiaj mam wiekszy zakwas niz wczoraj. na klate mam zamiar robic 16 serii tylko musze sobie porecze zrobic :) no dawalem tzn troszke go przerobilem ;p bo mi gosciu mowil tak

pon nogi
sroda klata przod barkow
piatek plecy tyl barkow
sobota rece bok barkow.

ogolnie to moim priorytetem jest poszerzenie sylwetki dlatego barki :) po tym cyklu zaczynam redukcje a potem kolejna masa -klata priorytet