Bardzo proszę o pomoc. Masa.

Witam.
Cwicze ok 18 miesiecy. Przez pierwsze 16 mialem diete teraz nie mam ZADNYCH mozliwosci na diete. Staram sie jesc wiadomo to co ma bialko i jest zdrowe. Jaka odzywka/suplement cokolwiek oprocz diety bedzie dla mnie najlepsze? Bardzo prosze o pomoc.

bialko, lub gainer 50/50 zwany bulkiem.
aczkolwiek bez diety trudno bedzie tak jesc na oko.

https://sklep.sfd.pl/VitaFit-p66600048.html
https://sklep.sfd.pl/MHP_Up_Your_Mass-opis3699.html 

Czesc. Okolo 2 miesiecy temu kupilem gainera vitalmax 2, Animal m-stak. Wazylem wtedy 74 kg, tuz po skonczeniu m-stak moja waga wskoczyla na 81 kg i sila +25 kg. Gainera spozywam 2 razy na dzien lecz nie czuje by cos pomagalo, w zwiazku z tym jesli chcesz przytyc bardzo polecam m-stak